Antioxidantes Vitaminas
Entra en el ritmo de cómo Todo lo que necesitas saber sobre frutas para adelgazar. Previene el envejecimiento de la piel. Desde el inicio de las investigaciones se ha asumido la importancia de los ANTIOXIDANTES. Las frutas son una excelente fuente de antioxidantes. Los arándanos, las frambuesas, las fresas, las moras y las uvas son especialmente ricos. Contienen compuestos como antocianinas y vitamina C, que ayudan a neutralizar los radicales libres y proteger las células del cuerpo. Las verduras son otra categoría de alimentos, como el cacao y la canela, que también son excelentes fuentes de antioxidantes. 4. FRESA. Como era de esperar, está en la lista de alimentos ricos en antioxidantes, sobre todo porque puede ser muy saludable para la vista y la piel. Las fresas reducen el colesterol "malo" y pueden contribuir a la salud del corazón. Además, estudios realizados en la Universidad de Florida han demostrado que el consumo de extracto de granada aumenta el nivel de antioxidantes en la sangre, reduciendo la oxidación en el cuerpo y protegiendo las células de la oxidación. daño radical. En el caso de la granada, beber el jugo se considera una opción más saludable que comer la fruta misma; 5 Vitamina E. La vitamina es un antioxidante especialmente indicado para proteger el organismo de las reacciones oxidativas que afectan a las grasas. Todas las células del cuerpo tienen una fina capa de. La vitamina E actúa como un antioxidante muy eficaz. También según EFSA 6, la vitamina E contribuye efectivamente a la protección de las células contra los radicales libres y de diversas formas si el producto contiene vitamina E para el cabello y si es vitamina E natural, como en el caso de nuestro suplemento Natural;